Удушающие приёмы в ММА — это один из самых надёжных способов закончить бой, особенно если соперник сильнее физически или хорошо держит удары. Для новичка удушения сначала выглядят пугающе: кажется, что…
Читать
Болевые приёмы в ММА — это один из самых понятных способов завершить бой, но именно из-за этого они часто становятся ловушкой для новичка. Начинающий спортсмен видит руку или шею, резко…
Читать
Удержание в ММА — это навык, который отличает человека, просто умеющего делать тейкдаун, от бойца, который реально контролирует поединок. Новичок может красиво перевести соперника в партер, но дальше начинается самая…
Читать
Умение вставать из партера в ММА — это навык, который делает новичка намного спокойнее и увереннее. Можно хорошо работать руками, быстро двигаться в стойке, попадать джебом и лоу киком, но…
Читать
Партер в ММА для новичков часто становится самой пугающей частью тренировок. В стойке всё кажется понятным: дистанция, удары, движение. На земле ощущения другие. Пространства меньше, дыхание сбивается быстрее, соперник давит…
Читать