Удары локтями в ММА — это один из самых опасных и «резких» элементов ударной техники. Они короткие, быстрые, плохо читаются и способны наносить серьёзный урон даже без большого замаха. Именно…
Читать
Удары коленями в ММА — это один из самых неприятных и эффективных элементов ближнего боя. Они хорошо работают там, где руками уже тесно, а дистанция не позволяет размахнуться. В клинче…
Читать
Комбинации ударов в ММА — это следующий шаг после освоения одиночных ударов. Новичок обычно сначала учится бить джеб, кросс, лоу кик, пробует отдельные элементы на мешке и лапах. Но как…
Читать
Удары ногами в ММА часто кажутся новичкам второстепенными. Многие сосредотачиваются на руках, стараются поставить джеб и кросс, а к ногам переходят позже. На практике всё происходит наоборот: именно удары ногами,…
Читать
Удары руками в ММА — это то, с чего у большинства новичков начинается знакомство со стойкой. Даже если вы пришли в зал ради борьбы или хотите научиться работать в партере,…
Читать