Бой с тенью для ММА дома как тренироваться правильно
Бой с тенью в ММА — это одна из самых недооценённых тренировок у новичков. Многие думают, что «махать руками в воздухе» не даёт результата, потому что нет мешка, нет соперника…
ЧитатьДома
Растяжка и мобильность для ММА дома для новичков
Растяжка и мобильность в ММА — это не про шпагат и красивые фото из зала. Для новичка это, в первую очередь, способ двигаться свободнее и безопаснее. Когда тело скованное, техника…
Читать
ОФП для ММА дома упражнения для силы и выносливости
ОФП для ММА дома — это один из самых быстрых способов сделать тренировки в зале эффективнее, даже если вы пока новичок. Многие начинающие думают, что для прогресса нужны только техника…
Читать
Техника ММА дома без спаррингов что тренировать новичку
Не у каждого новичка есть возможность сразу регулярно тренироваться в зале и участвовать в спаррингах. Кто-то боится травм, кто-то не готов психологически к контакту, у кого-то просто нет подходящего зала…
Читать