ММА для похудения программа тренировок для новичков
ММА для похудения — один из самых рабочих вариантов для тех, кто хочет не просто «сбросить пару килограммов», а реально изменить форму и привычки. В отличие от обычного фитнеса, тренировки…
ЧитатьПрограммы
Тренировки силы и выносливости для ММА новичку
Сила и выносливость в ММА — это то, что новичок чувствует буквально на первой же тренировке. Вроде бы техника понятная: стойка, шаги, джеб, кросс, простая борьба. Но проходит 10–15 минут,…
Читать
Программа тренировок ММА на месяц для начинающих
Программа тренировок ММА на месяц для начинающих нужна не для того, чтобы за 30 дней стать бойцом, который готов к турниру. Она нужна для другой цели — выстроить привычку и…
Читать