Комбинации ударов в ММА простые связки для новичков
Комбинации ударов в ММА — это следующий шаг после освоения одиночных ударов. Новичок обычно сначала учится бить джеб, кросс, лоу кик, пробует отдельные элементы на мешке и лапах. Но как…
ЧитатьАрхив автора
Удары ногами в ММА как правильно бить лоу кик новичку
Удары ногами в ММА часто кажутся новичкам второстепенными. Многие сосредотачиваются на руках, стараются поставить джеб и кросс, а к ногам переходят позже. На практике всё происходит наоборот: именно удары ногами,…
Читать
Удары руками в ММА для новичков техника и базовые серии
Удары руками в ММА — это то, с чего у большинства новичков начинается знакомство со стойкой. Даже если вы пришли в зал ради борьбы или хотите научиться работать в партере,…
Читать
Рашгард и шорты для ММА как выбрать новичку
Рашгард и шорты для ММА — это не просто форма «для красоты», а экипировка, которая влияет на комфорт, безопасность кожи и качество тренировок. Новичок обычно приходит в зал в обычной…
Читать
Бинты для ММА какая длина нужна и как наматывать
Бинты для ММА — это та часть экипировки, которую новички часто покупают «на всякий случай», но начинают ценить только после первых неприятных ощущений в кистях. На первых тренировках кажется, что…
Читать
Капа для ММА как выбрать и подогнать правильно
Капа в ММА — это та вещь, которую новички часто недооценивают. Кажется, что она нужна только на спаррингах или перед соревнованиями, а на первых тренировках можно обойтись без неё. Но…
Читать
Перчатки для ММА как выбрать размер и унции новичку
Перчатки для ММА — одна из самых важных покупок для новичка. Именно они напрямую влияют на безопасность кисти, комфорт на тренировке и то, насколько быстро вы начнёте прогрессировать. Ошибка в…
Читать
Экипировка для ММА новичку что купить на первые тренировки
Первые занятия по ММА почти всегда выглядят одинаково: новичок приходит в зал, видит перчатки, бинты, какие-то щитки, рашгарды, капы — и понимает, что не хочет выглядеть «человеком без всего». Но…
Читать
С чего начать ММА новичку
Начать заниматься ММА проще, чем кажется. Самая частая проблема новичка — не отсутствие силы или “таланта”, а непонимание, с чего вообще стартовать. Кто-то сразу пытается учить сложные приёмы, кто-то делает…
Читать